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5 receitas de suco verde para potencializar a saúde

3 minutos para ler

O suco verde se popularizou devido ao seu poder de emagrecimento. No entanto, esse tipo de bebida não dever vista somente como um facilitador da perda de peso, mas também como uma fonte de fibras, vitaminas e minerais capazes de potencializar a saúde de seus consumidores.

Foi pensando nisso, que separamos 5 receitas de suco verde deliciosas para potencializar sua saúde nesse verão. Não deixe de conferir e compartilhar com seus amigos!

1. Receita de suco verde refrescante

Para fazer essa receita de suco verde você vai precisar dos seguintes ingredientes:

  • 2 litros de água filtrada gelada
  • 2 folhas de couve
  • 5 ramos de hortelã
  • 2 unidades de limão

Modo de preparo: Adicione no liquidificador a água, os limões espremidos, as folhas de couve e os ramos de hortelã. Bata até tudo se misturar de maneira homogênea e beba sem coar. Essa receita é rica em cálcio presente nas folhas da couve, além de ser extremamente refrescante.

2. Receita de suco verde detox

Os ingredientes dessa receita de suco verde detox são:

  • 400 ml de água
  • 1 folha de couve
  • 1 limão
  • 1 maçã com casca
  • 1/2 pepino
  • 3 fatias de gengibre
  • 1 colher de sopa de sementes de chia

Modo de preparo: Basta misturar todos os ingredientes no liquidificador, exceto a chia. Assim que se formar um suco homogêneo, basta misturar as sementes de chia. Esse suco é rico em fibras e gorduras de qualidade, capazes de otimizar o funcionamento intestinal.

3. Receita de suco verde energético

Os ingredientes para fazer essa receita de suco verde são:

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  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 laranja descascada e sem sementes
  • 1 colher de chá rasa de spirulina
  • 1 fatia pequena de gengibre
  • 500ml de água de coco verde

Modo de preparo: Basta misturar todos os ingredientes no liquidificar e coar sem beber. Os eletrólitos presentes na água de coco, aliado a energia da laranja e do abacaxi fazem desse suco uma ótima opção energética. Além disso, o ferro e a proteína presentes na spirulina, potencializam os benefícios desse suco.

4. Receita de suco verde anticelulite

Os ingredientes para essa receita de suco verde que as mulheres adoram são:

  • 400 ml de água
  • 1 colher de chá de moringa em pó
  • 5 folhas de hortelã
  • 2 kiwis sem casca
  • 1 maçã verde com casca
  • gelo a gosto

Modo de preparo: Basta misturar todos os ingredientes, inclusive o gelo no liquidificador até que se forme um suco homogêneo e de coloração verde clara. A moringa, a hortelã e o kiwi promovem uma poderosa ação anti-inflamatória sistêmica capaz de reduzir a celulite.

5. Receita de suco verde seca barriga

Os ingredientes dessa receita de suco verde são:

  • 3 pepinos grandes sem casca
  • 100 ml de água
  • 2 maçãs verdes sem casca
  • 3 folhas de couve
  • 3 fatias de gengibre
  • 1 colher de sopa de farinha linhaça dourada
  • 1 limão espremido

Modo de preparo: Basta adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater em velocidade média até que se forme um suco homogêneo. A pectina da maçã, o potencial hídrico do pepino, a gordura benéfica da linhaça dourada, a vitamina C do limão e o cálcio da couve promovem ação diurética e potencializam o funcionamento intestinal. Diminuindo inchaços e favorecendo a perda de peso.

Depois de descobrir essas receitas deliciosas, você só precisa passar na BioForce para comprar alguns ingredientes para fazer o suco verde que mais te agradou! Sua saúde é a nossa prioridade.

Ah, quando fizer alguma dessas receitas marca a gente no instagram que iremos compartilhar 

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