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Shots matinais: para que servem? Shots matinais: para que servem?

Shots matinais: para que servem?

4 minutos para ler

Deve ser visto como algo positivo a busca de cada vez mais pessoas por um estilo de vida saudável, o que envolve desde práticas de atividades físicas até escolhas alimentares. É algo natural do ser humano a procura por novidades, e no momento quando se fala em plenitude e bem-estar a onda são os shots matinais.

Hoje iremos falar um pouco sobre essa bebida rápida que está fazendo sucesso e ganhando cada vez mais adeptos. Se você quer saber mais sobre shots matinais e seus benefícios à saúde não deixe de conferir esse conteúdo especial.

Shots matinais: para que servem?

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O que são shots matinais e seus benefícios à saúde?

A exemplo de chás ou até mesmo cápsulas, os shots antioxidantes têm como objetivo trazer mais saúde para seus consumidores através da presença de vitaminas, minerais, compostos antioxidantes ou anti-inflamatórios, presentes em suas composições de acordo com os ingredientes utilizados para o seu preparo.

Para fazer um shot é possível combinar uma série de ingredientes com propriedades funcionais específicas. Sendo assim, um shot matinal pode ter diferentes funções, variando entre fortalecer o sistema imunológico, reduzir inflamações, ter ação termogênica ou então ação digestiva, por exemplo.

Ingredientes mais utilizados nos shots matinais

O segredo para preparar shots matinais poderosos está na escolha dos ingredientes. Comumente os ingredientes mais utilizados para preparar esse tipo de bebida são:

  • Limão;
  • Açafrão da terra;
  • Gengibre;
  • Pimenta do reino;
  • Canela;
  • Própolis.
Shots matinais: para que servem?

Receitas de shots matinais

De nada adianta explicar o que são os shots matinais e para que servem, se algumas receitas não forem mostradas. Por isso, separamos as receitas mais famosas dessas rápidas e poderosas bebidas.

Shot matinal digestivo

Ingredientes:

  • Suco de 1 limão;
  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã;
  • 100 ml de água morna;
  • ½ colher de café de gengibre ralado;
  • 1 colher de chá de açafrão em pó.

A indicação desse shot matinal é potencializar a produção de suco gástrico e assim, garantir um bom processo digestório no restante do dia.

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Shot matinal anti-inflamatório

Ingredientes

  • Suco de 1 limão;
  • 1 colher de sopa de água morna;
  • ½ colher de chá de pimenta do tipo caiena;
  • 1 cápsula de açafrão da terra (ou 1 colher de chá);
  • 1 pitada de canela;
  • 15 gotas de própolis alcoólico.

Essa é uma ótima opção para manter o organismo desinflamado. Além disso, pessoas que possuem alguma patologia de origem inflamatória, como artrite, inflamações intestinais ou qualquer outro tipo de processo inflamatório podem fazer uso desse shot matinal.

Shot matinal energético

Ingredientes

  • 60 ml de aloe vera;
  • Suco de 1 limão;
  • ½ colher de chá de pimenta do reino;
  • ½ colher de chá de açafrão;
  • 50 ml de água morna;
  • ½ colher de chá de mel.

Esse shot matinal é energético, e confere mais disposição e bem-estar para os percalços do dia a dia. É indicado para pessoas que praticam atividades físicas pela manhã e possuem uma exaustiva rotina de trabalho.

Todos os shots devem ser tomados de manhã, em jejum, cerca de 20 minutos antes da primeira refeição, como forma de potencializar sua ação no organismo.

Agora que você já conhece os shots matinais e seus benefícios e até mesmo aprendeu algumas receitas, que tal dividir com a galera? Para isso, basta compartilhar esse artigo em suas redes sociais.

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